Świetny sposób na wyrzuty sumienia i na zminimalizowanie skutków objadania się.

Tłusty czwartek, jak to zwykle bywa, kończy się poczuciem winy z powodu pochłoniętej ilości drożdżowych kusicieli. Proponuję więc tuż przed rozpoczęciem świętowania dostarczyć organizmowi coś co zminimalizuje skutki: szklaneczkę soku grejpfrutowego* w towarzystwie dawki kofeiny w postaci kawy.

Zawarta w grejpfrucie maringina wydłuży znacznie dobroczynne działanie kawy.

Jeśli nie wierzycie w skuteczność działania soku grejpfrutowego w połączeniu z kawą – brzmi to trochę nierealnie – to mimo to spróbujcie ponieważ składniki zawarte w grejpfrucie wzmacniają system odpornościowy, są źródłem witaminy C, mają właściwości antyoksydacyjne, wspomagają trawienie i redukcję tkanki tłuszczowej, obniżają poziom złego cholesterolu i wyrównują poziom cukru we krwi itd. 

Jeśli i tak będą dręczyły was wyrzuty sumienia możecie zastosować niewielką dawkę ruchu w postaci krótkiego spaceru czy około 30 przysiadów itp.
W trakcie całego dnia między kolejnymi pączusiami, proponuję także picie zielonej herbaty i yerba matę - jeśli lubicie.

Sposób ten został przetestowany przy innych okazjach obżarstwa, a zaczerpnięty z niedawno przeczytanej książki „4-godzine ciało” Timothy Ferrissa.


*nie stosujcie soków z kartonów, ponieważ zamiast wcześniej wspomnianej maringininy i dobroczynnej fruktozy otrzymacie zabójczą dawkę cukru nie wspominając o sztucznych dodatkach. Wyciśnijcie go sami lub zamówcie! Jest sporo miejsc gdzie można taki sok kupić!

Smacznego!